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HABLA

Hay tantas conversaciones que ocurren en una relación. Pero no debes evitar temas solo porque son inconvenientes o te hacen sentir incómodo. Podemos ayudarte a comenzar la conversación para que te sientas más cómodo. Recuerda estos útiles consejos antes de comenzar una conversación o encontrar ayuda:

Habla acerca del sexo.

El hablar acerca del sexo es importante. Cuando tienes relaciones sin condón, reduces significativamente el riesgo de infectarte con una ITS o VIH. Aquí tenemos algunas maneras de comenzar la conversación:

“¿Has estado activo sexualmente en el último año?”
“Quiero estar seguro”.
“La protección no es negociable para mí”.
“El mantenerte sano es importante”.
“Quiero que tengamos una vida sexual segura y sana”.

> Ambos deben ser honestos acerca de su historial sexual. Compartan si han tenido alguna ITS.

> Habla acerca de las opciones de prevención que funcionen para ambos.

> Déjale saber a tu pareja que tan importante es el estar seguro.

> Establece límites en que estén cómodos para evitar la presión.

Establece el límite que siempre quieres usar un condón durante el sexo
> Ofrece opciones de protección: Condones, presas dentales, PrEP.

> Decirle a tu pareja que quieres mantenerse sanos demuestra que es una prioridad para ti.
> Explica los riesgos que vienen de no saber tu estatus de ITS/VIH.

> Dile que quieres dar el siguiente paso en tu relación pero solo si es seguro para ambos.

Habla con tu pareja acerca de hacerte la prueba.

Explica la importancia de hacerte la prueba y el por qué ambos deben conocer su estatus. Estas son algunas maneras de entablar la conversación:

“Hagámonos la prueba antes de tener sexo”.
“Muchas personas que tienen una ITS no lo saben”.
“Podemos disfrutar del sexo si sabemos que estamos seguros”.
“Hay otras cosas de las que podrías querer hablar con tu pareja relacionadas con el sexo”.

> Hazlo una actividad conjunta. Estarán para apoyarse uno al otro y obtener respuestas a sus preguntas.

> Si tienes parejas múltiples, es aún más importante para todos que se hagan pruebas de ITS y VIH cada 3 a 6 meses.

> La mayoría de las ITS no tienen síntomas. No puedes estar 100% seguro de que no tienes una sin hacerte la prueba.

> “Si los dos nos hacemos la prueba, nos podemos sentir más relajados y confiados lo que significa mejor sexo”.

> Historia sexual—como los tipos de protección que prefieres o la última vez que se hicieron la prueba.
> Factores de riesgo—como si has tenido sexo sin protección o te has inyectado drogas.

Si tienes VIH, habla con tu pareja.

No tienes que compartir tu estatus de VIH con tus amigos y familiares. Pero deberías sentirte seguro de hablar con ellos si quieres. El contar con el apoyo de amigos y familiares es un elemento importante de vivir con VIH.

“Tómate el tiempo necesario para prepararte”.
“Tenemos que hablar acerca del VIH”.
“Antes de tener sexo, quiero que sepas que vivo con VIH”.

> Escribe lo que podrían decir y piensa cómo responderías.

> Comienza la conversación con datos de VIH. Déjale saber a tu pareja que al usar protección y tomar PrEP pueden prevenir contraer VIH.

> Comparte datos acerca del tratamiento y pruebas del VIH.

> Sé honesto—Hazle saber que esta es una conversación importante y confías en ellos.

Habla con tu familia/amigos acerca de tener VIH.

El tener la “platica del sexo” con tus familiares no es lo más cómodo, pero es importante. Tenemos algunos consejos y maneras de comenzar la conversación para que tengas una interacción positiva y exitosa.

“Habla pronto. Habla frecuentemente”.
“Mantente preparado para las preguntas”.
“Utiliza historias y ejemplos con los que se puedan relacionar”.
“Déjales saber que pueden ser honestos”.
“No exageres”.
«Asegúrate de mantenerte informado”.
“No solo digas ‘mantente seguro’—diles por qué es importante”.
“Si sospechas que no están usando protección o manteniéndose seguros, averigua por qué”.
“Ofrece llevarlos a que se hagan la prueba”.

> No tienes que hablar de todo en una sola conversación.

> Las preguntas te permiten saber que tanto ya saben o si no saben nada.

> Es más fácil relacionarse con algo o comprender algo cuando entiendes la referencia.

> Admite si te sientes apenado o incómodo para que sepan que está bien que sientan lo mismo.

> Recuerda que quieres que se sientan seguros y cómodos de venir a ti para obtener información.

> No se quieren sentir juzgados o que están en problemas.

> Evita el propagar información o datos incorrectos.

> No trates de asustarlos—solo sé honesto acerca de los riesgos.

> Asegúrate de que sepan todas las opciones disponibles como PrEP. Ayúdales a obtener condones gratis.

> Pregúntales acerca de sus decisiones. “Nunca te deberías sentir presionado a tener relaciones sexuales sin protección para mantener una relación con alguien”.

> Comparte información real, no opiniones. Tal vez no se den cuenta de lo riesgoso que puede ser el contraer el VIH.

> Haz que sea algo que todos hacen juntos.

> Ofrece llevarlos a la clínica o programa una cita para ellos.