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HABLAR

Se habla de muchas cosas dentro de una relación. Pero no debes evadir ciertos temas solamente porque te hacen sentir incómodo o son penosos. Nosotros podemos ayudarte a iniciar la conversación para que te sientas más cómodo. Recuerda estos útiles consejos antes de iniciar cualquier conversación o buscar ayuda:

  • Asegura de estar en un espacio seguro para ambos.
  • Habla con calma.
  • Sé auténtico y honesto.
  • Mantén recursos a la mano.
  • Demuestra que te importa.
  • Acuerden mantenerse seguros.

Habla sobre el sexo.

Hablar sobre sexo es importante. Cuando practicas sexo sin preservativo, reduces significativamente el riesgo de contraer el VIH. Aquí tienes algunas maneras de iniciar la conversación:

¿Has tenido actividad sexual en el último año?
“Quiero estar seguro.”
“La protección es indispensable para mí”.
“Mantenerte sano es importante.”
“Quiero que tengamos una vida sexual sana y segura.”

> Ambos deben ser honestos sobre su historial sexual. Comparte si has tenido una enfermedad de transmisión sexual.

> Habla de alternativas de control de natalidad que funcionen para ambos.

> Deja saber a tu pareja lo importante que es la seguridad para ti.

> Fija límites para que te sientas cómodo y evites ser presionado.

> Haz claro que tú quieres tener sexo usando protección.

> Ofrece opciones de protección: Condones, barrera de látex bucal, PrEP.

> Dejarle saber a tu pareja que deseas mantenerte sano y que deseas que haga lo mismo les deja saber que es una prioridad para ti.

> Explica los riesgos que corren con no saber.

> Di que deseas dar el próximo paso en la relación pero solamente si es seguro para ambos.

Habla con tu pareja sobre hacerse la prueba.

Explícale la importancia de hacerse una prueba y por qué ambos deberían saber su estatus. Aquí tienes algunas maneras para facilitar el tema:

“Hagámonos una prueba antes de tener sexo.»
«Muchas personas que tienen enfermedades de transmisión sexual no lo saben.»
“Podemos disfrutar más del sexo si sabemos que es seguro”
«Hay otras cosas que tal vez quieres conversar con tu pareja.»

> Haz que sea algo que hagan juntos. Estarán ahí el uno para el otro y podrán recibir respuestas a preguntas que ambos puedan tener.

> Historial sexual — Tipos de protección preferida o la última vez que te hiciste una prueba.

> Factores de riesgo — Si has tenido sexo sin protección o usado drogas de inyección.

Habla con tu pareja sobre ser VIH positivo.

No tienes que decirles a tus amigos y familia sobre tu estatus de VIH. Pero sí deberías sentirte seguro de poder hablar con ellos si así lo deseas. Tener el apoyo de amigos y familiares es un elemento importante cuando se vive con el VIH.

«Toma tu tiempo para prepararte. «
“Necesitamos hablar sobre el VIH.”
“Antes de tener sexo, quiero que sepas que tengo VIH”

> Escribe lo que podría decir, y luego piensa tu respuesta.

> Empieza con los datos sobre el VIH. Déjale saber a tu pareja que al protegerse ellos pueden evitar contagiarse con el VIH.

> Comparte hechos sobre pruebas y tratamientos para el VIH.

> Sé honesto, haz saber que esta es una conversación importante y que estás confiando en ellos.

Habla con tu familia/amigos sobre ser VIH positivo.

Tener la “plática de sexo” con miembros de la familia no es la más comoda de las conversaciones, pero es una conversación importante. Aquí tenemos algunos consejos para iniciar la conversación y hacer que sea una interacción positiva.

«Habla temprano y a menudo.»
«Debes estar listo para las preguntas.»
«Usa historias con las que puedan relacionarse o ejemplos.»
«Hazles saber que está bien ser honesto.»
«No reacciones exageradamente.»
«Asegúrate de mantenerte informado.»
«No digas solamente “ten cuidado”, diles por qué es importante.
«Si sospechas que no usan protección ni tienen cuidado, averigua por qué.
«Ofrece llevarlos a hacerse una prueba.»

> No tienes por qué hablar de todo a la vez.

> Las preguntas te permiten ver lo que ya saben o lo que desconocen por completo.

> Es más fácil conectarse con algo o entenderlo con una referencia.

> Admite si te sientes avergonzado o incómodo para que sepan que está bien sentirse así.

> Recuerda, quieres que se sientan seguros y cómodos acudiendo a ti en busca de información.

> No quieren sentirse juzgados o como si estuviesen en problemas.

> Evita divulgar información o datos incorrectos.

> No uses tácticas de miedo, habla con honestidad de los riesgos que ocurren.

> Asegúrate de que sepan todas las opciones disponibles. PrEP. Incluso mantén algunos condones disponibles para ellos.

> Pregúntales por sus decisiones. “No deberías sentir presión de tener sexo sin usar anticonceptivos con el fin de mantener una relación con alguien.”

> Comparte información factual, no opiniones. Puede que no sepan qué tan alto es el riesgo de contraer VIH.

> Conviértelo en una actividad que todos hacen juntos.

> Ofréce llevarlos a la clínica o hacerles la cita